Office工作技巧系列5: 正確使用滑鼠

1. 最好將鍵盤至於桌下的鍵盤架上，鍵盤的高度最好能讓兩手自然的下垂，使手腕前臂及手指呈水平.參：http://studentaffairs.cgu.edu.tw/files/11-1012-1128-1.php

2. 手臂要與鍵盤和滑鼠水平, 手掌與手臂之間不要彎曲。

3. 手掌不要向左向右操作滑鼠,換句話說,手臂輕鬆下垂並與肩同寬，不要讓手臂呈現外擴或是內彎的情形, 參:http://smallpig01.blogspot.hk/2010/05/blog-post_15.html

4. 手肘與鍵盤的高度最好一致, 換句話說, 基本上你站起來的時候，膝蓋要跟座墊高度一致.參: http://163.32.129.198/winxp/RightPosWhenUsePC.html

5. 使用腕墊, 手臂及手腕之間懸空

6. 螢幕方面，你的水平視點應該是你的螢幕可視範圍的最高點; 而螢幕的平面要與你的視線成九十度垂直, 而眼睛與螢幕保持約18-28吋.參: http://163.32.129.198/winxp/RightPosWhenUsePC.html



6. 做多些腕伸及腕屈動作,參:http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20140505/18710258

7.做手腕旋轉動作：參：http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20140505/18710258

8. 每半小時就要休息或轉動一下手腕。

9. 腰背貼近有承托的椅背,勿留虛位

10. 桌子的空間分配方面, 有分rare zone, occasional zone, 及usual zone